こんにちは、美容室のドラえもん吉村です。
前回のコラムで、【時間を意識する】というテーマを書きましたが、今回も【時間】についてです。

仕事でハッピーな毎日を過ごすことと、プライベートが充実することは間違いなくリンクしています。

仕事とプライベートを分けなさいと言われるものですが、実際のところ人の感情＝心ですからね。心の中には、あらゆる出来事が混在して存在しています。そうなると、プライベートのことは、それぞれの自由ではあるのですが、充実したプライベートの時間の過ごし方を教えてあげるくらいはするべきだと思います。仕事におもいっきりリンクするのですから。

僕は、プライベートの時間の過ごし方として、【魔法の1時間】という行動を毎日行なうことをオススメしています。何も難しいことはなくて、毎日1時間だけ、【時間を意識して過ごすこと】と、【自分がハッピーになる時間を過ごすこと】というシンプルな提案です。1時間という時間の中で、何をするのか？を自分で決めて、毎日行動するようにします。

例えば、【30分お風呂に入る】とします。その間に、防水ケースのスマホで【15分ニュースを見る】。さらに残りの15分をお風呂で出来る【マッサージをする】。後、30分ありますから、そこに大好きな【音楽を聴く】とします。音楽をききながら、【ストレッチを15分】して、【15分顔にパック】しながら、本を読む。これで1時間です。

自分が嬉しくなること、ハッピーな気分になることをするのですが、仕事をしている毎日の忙しく感じる中でも、【必ず魔法の1時間は実施する】のです。そうすると、不思議ですが、嬉しい日も辛かった日も、仕事で上手くいかない日も、毎日【魔法の1時間】によって、ハッピーで1日を終えることができます。これが、習慣になると、もちろん仕事のモチベーションが高まりますよ！

◆今回のポイント振り返り◆

ポイント1.【魔法の1時間】の使い方を考えてみましょう！

ポイント2.【魔法の1時間】を毎日行って幸せを実感しましょう！